Foire aux questions

Je n’ai jamais fait de Yoga puis je m’inscrire à vos cours?

Oui, mes cours sont ouverts à tous. Avant de vous inscrire vous pouvez venir suivre une séance de découverte, elle vous est offerte. Ce sera l’occasion de nous rencontrer et vous aurez ainsi une meilleure perception de ce vers quoi la pratique du Yoga peut vous emmener. 

J’ai envie de faire du Yoga, mais je me rends compte qu’on est en milieu d’année puis-je m’inscrire quand même ?

Dans un cours, il y a des personnes qui pratiquent depuis plusieurs années, d’autres qui débutent, comme vous, qui arrivent tout au long de l’année. Je pense que quand l’envie se présente, il faut donner suite rapidement si possible afin, de ne pas tomber dans la procrastination…Chacun(e) pratique selon ses possibilités, que ce soit sur le plan physique ou celui de la respiration. Les pratiques proposées sont adaptables et il est important de les voir comme des explorations et aller jusqu’où on a envie d’aller.

C’est déjà une façon d’aborder les choses assez nouvelle, éduqués que nous sommes à atteindre un objectif et à se surpasser.

J’ai des problèmes de santé/douleurs physiques puis-je faire du Yoga quand même ?

Bien sur. Il est important que nous en parlions afin que je connaisse vos difficultés et que nous puissions chercher ensemble les adaptations possibles. Nous pouvons convenir d’un RV avant votre premier cours, et voir si vous avez besoin d’un cours particulier.

J’ai des soucis financiers, faites vous des tarifs réduits ou le paiement en plusieurs fois ?

Oui, je souhaite que ce ne soit pas un frein. N’hésitez pas à m’en parler.

Pour cela, l’association propose

  • Un tarif spécial pour les personnes au chômage ou avec des difficultés financières.
  • Un engagement à l’année payable en 3 fois voir en 10 fois.
  • Il est également possible de régler vos cours en Touselles, monnaie d’échange locale

Je suis raide/manque de souplesse

Je comprends vos appréhensions.

Ne pensez pas que vous allez devoir vous plier en 4 dès la première séance.

Gagner en souplesse est un chemin. Il vous faudra sans doute être patient(e), on progresse par la détente.

Il serait souhaitable, dans un premier temps de « faire la paix » avec votre manque de souplesse.

Je suis très dynamique, je ne tiens pas en place

Vous devez aimer l’effort, peut-être pour évacuer vos tensions, être dans votre corps et vous sentir vivant.

Le Yoga peut vous emmener également à ressentir cela, mais en prenant un tout autre chemin, non moins sans sensations.

Ralentir, sera une première gageure pour vous afin d’accéder à une écoute fine de vos sensations dans le mouvement. C’est une porte pour être entièrement dans le présent. Vous passerez alors peut-être, par un passage difficile où de l’impatience, de l’agacement feront surface. La deuxième gageure sera d’accueillir complètement ce qui vient et de voir ensuite….

Peut-on se faire mal dans une séance de Yoga ?

Oui, bien sur, si vous ne respectez pas vos limites.

Le Yoga (Yoga sutra de Patanjali) nous enseigne à nous connaitre nous-même et à avoir une relation non violente avec nous-même. Notre orgueil, notre conditionnement veulent souvent nous amener plus loin et mieux et c’est cela qu’il vaut mieux avoir à l’œil quand on pratique. Mon association a un œil comme symbole, c’est pour cela, être vigilante, consciente de ce qui se joue en soi et sur le tapis. Le tapis est un champ d’entraînement.

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