Retraite silencieuse en pleine nature
Offrez-vous un espace de « vacance » au sens étymologique du terme ; inoccupé, vide. Reconnectez-vous avec vous-même grâce à un séjour dans un lieu protégé, hors de votre contexte quotidien. Quelques jours en lien avec la nature, rythmés par la pratique du yoga, de temps de méditation, de lecture, d’écriture, de marche… Entrez peu à peu en silence.
Prochaines dates : du 1 au 4 Mai 2025
Professeure de Yoga diplômée par l’IFY
Cours de Yoga en Comminges et Ariège
La pratique corporelle est pour moi un hymne à la vie, une célébration, une reliance intime au « grand tout ».
La voie du Yoga est un chemin vers la connaissance de soi, il passe par la prise de conscience de nos imprégnations, mémoires et mécanismes. Les reconnaitre, les accueillir, les suivre en conscience, les laisser cheminer en soi et peut-être se dissoudre…
Les cours
Cours de Yoga en Comminges et Ariège
Autour du Hatha Yoga et des asanas différentes pratiques peuvent être proposées pendant les séances : Kriya Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Mudra,Méditation..
Cours individuels
Lors de séances individuelles, l’accompagnement se fait en fonction du besoin de la personne, que ce soit un besoin d’ordre physique ou psychologique. Dans ce contexte je peux faire appel à d’autres outils, intégrant l’ensemble de mes compréhensions, en m’appuyant sur la biothérapie, la pensée créatrice, la relaxation etc.
Horaires & Lieux
Lundi
Mazères-sur-Salat
10h15-12h
Auzas
18h-19h30
Mardi
Saint-Gaudens
17h30-19h
Mercredi
Mazères-sur-Salat
17h45-19h15
19h30-21h
Jeudi
Saint-girons
18h-19h30
L’océan respire…Ainsi bercé par les vagues, je m’intègre à la vie marine jusqu’à percevoir que l’océan est un gigantesque organisme vivant, berceau de toute vie, autant que symbole de l’indifférencié.
André Van Lysbeth, Tantra, le culte de la féminité
Mon parcours
Enfant, je voulais être danseuse, le corps était mon outil d’expression, bien plus que la parole ou le dessin qui m’a pourtant accompagné dans ma jeunesse. J’ai pu accéder à des cours de danse classique vers 13 ans. Puis il y a eu une rupture, un rapide passage par la danse contemporaine et à 30 ans, la rencontre du Thai Chi Chuan qui fut une révélation.
Le mouvement, la symbolique et l’énergie ouvraient une relation, une danse, entre espace intérieur et espace autour…
Ce fut le déclic qui me mit sur le chemin auquel j’aspirais depuis toujours…celui-ci m’amena à la pratique du Yoga postural, art qui mène à la découverte de son monde intérieur.
Première séance offerte
Séance de découverte afin de permettre de sentir si la proposition résonne en vous et réponds à vos aspirations…
Le rythme très lent peut surprendre, voir déranger. Il est question ici de suspendre notre course quotidienne et d’aménager un espace pour s’écouter, sentir, découvrir…se laisser emmener par cela qui se dévoile en nous…
Les cours année 2024/25
Mazères-sur salat : lundi matin & mercredi soir
Auzas : lundi soir
Saint Gaudens : mardi soir
Saint Girons : jeudi soir
Me contacter :
A propos :
Hélène Fonsale, professeure diplômée de l'IFY, donne des cours de Yoga postural dans le Comminges et en Couserans.