Hélène Fonsale

Professeur de Yoga diplômée par l'IFY

Cours de Yoga en Comminges et en Couserans

A propos

Cours de Yoga Saint Girons, Salies du Salat, Mazères sur Salat, Saint Gaudens

Hélène est professeur de Yoga diplômée par l’Institut Français de Yoga (IFY).

Pratiquante de Hatha Yoga depuis 30 ans et enseignante depuis plus de 15 ans, elle s’est également intéressée à d’autres approches corporelles telles que le Taî Chi chuan, la gymnastique sensorielle ou encore la danse.

Très jeune, lors de ses voyages vers l’orient, elle découvre l’Inde et tombe en amour de cet immense pays et de sa culture, sans savoir encore qu’elle résonnera au plus profond d’elle tout au long de son cheminement futur. Quelques années plus tard, elle découvre la pratique du Yoga, grâce à une élève de Jean Klein, maître initié au Yoga non duel du Cachemire. Elle est ensuite formée par (…)

Cours d'été

Des cours de yoga d’été auront lieu à la salle de MAZERES-SUR-SALAT.

2h30 de pratique approfondie autour du thème Sthira / Sukham : fermeté et aisance dans la posture. 

Participation 15€.

Samedi 20 juillet 2019

De 9h30 à 12h 

Salutation au soleil et ses postures

Samedi 10 août 2019

De 9h30 à 12h 

Postures et équilibre

Samedi 24 août 2019

De 9h30 à 12h 

Triangle – Tortue – Demi Chandelle 

Nombreux sont ceux qui aujourd’hui se tournent vers cet Art millénaire pour retrouver un équilibre, mis sous pression de part notre mode de vie actuel.

On y vient chercher un remède au stress, au mal être, à la maladie, depuis le premier stade (déséquilibre) jusqu’au dernier (…)

Yoga Nidra

Plusieurs techniques successives sont employées pour conduire le pratiquant en un état modifié de conscience.

Le corps, allongé au sol, s’abandonne peu à peu, puis la conscience est conduite à visiter et ressentir successivement différents endroits du corps (…)

Méditation

Lorsque les asanas ont harmonisé nos enveloppes les plus palpables ; corps-nourriture, corps de souffle, corps-mental, le pranayama peut apaiser encore les fluctuations des pensées…

Alors s’ouvre un espace où la conscience pure peu percevoir, recevoir, contempler ce qui est là(….)

Témoignages d'élèves

"Un moment pour moi. Un partage avec d’autres personnes. Un apaisement mental, plus de souplesse et de mobilité physique. Une meilleure connaissance de soi. Merci Hélène pour ce que tu donnes et ce que tu m’apportes. Belle rencontre."
Danielle
Elève
"Le yoga m’a apporté un bien être que je ne soupçonnais pas. L’apprentissage du lâcher-prise est un vrai bonheur en période de stress. Mes problèmes d’épaules se sont aussi, bien arrangés."
M. Christine
Elève
"Plus de sérénité au quotidien, d’avantage à l’écoute de mes charges émotionnelles avec possibilité d’y remédier par de courtes pratiques ou simplement par des exercices de respiration, un temps personnel, un lâcher prise progressif."
Corinne
Elève
"J'ai beaucoup bénéficié de tes classes. Ton calme, tes paroles et bien sûr le contenu de tes paroles. Le plus évident pour moi est l'attention à la qualité de ma respiration, ceci en même temps que je fais des mouvements! Merci encore"
Denis
Elève

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