Hélène Fonsale

Professeur de Yoga diplômée par l'IFY

Cours de Yoga en Comminges et en Couserans

A propos

Hélène est professeur de Yoga diplômée par l’Institut Français de Yoga (IFY).

Pratiquante de Hatha Yoga depuis 30 ans et enseignante depuis plus de 15 ans, elle s’est également intéressée à d’autres approches corporelles telles que le Taî Chi chuan, la gymnastique sensorielle ou encore la danse.

Très jeune, lors de ses voyages vers l’orient, elle découvre l’Inde et tombe en amour de cet immense pays et de sa culture, sans savoir encore qu’elle résonnera au plus profond d’elle tout au long de son cheminement futur. Quelques années plus tard, elle découvre la pratique du Yoga, grâce à une élève de Jean Klein, maitre initié au Yoga non duel du Cachemire.

Elle est ensuite formée par François Lorin de « Viniyoga* » et diplômée de l’IFY, dont elle suit régulièrement les post-formations.

Son approche passe essentiellement par l’écoute des sensations, le respect du corps, la conscience du souffle et le lâcher prise. 

Elle anime des séances de Yoga dans différents endroits en Comminges et en Couserans tels que: St Girons, Salies du Salat, Mazères sur Salat ou encore St Gaudens

Au cours de l’année, elle rythme ses cours par des séances de « Yoga Nidra »

Son parcours, l’a amené naturellement, comme toute pratiquante fidèle de Yoga, à la méditation.

De par son expérience professionnelle auprès des enfants, elle a développé des ateliers de « Relaxation pour enfants » afin de les ancrer en eux-mêmes.

Depuis son adolescence, elle a exploré différentes approches alimentaires et s’est appuyée tout au long de son cheminement, sur les médecines douces et la naturopathie. Son aspiration à une vie saine, respectueuse de l’être humain dans sa globalité, l’a amené à choisir de vivre au plus près de la nature, au cœur des Pyrénées.

Hélène Fonsale, professeur de Yoga diplômée IFY en Comminges et Couserans

*Ecole de Yoga ainsi que l’IFY, issue de l’enseignement de TKV Desikachar, fils de Sri Krishnamacharya, maître dont les disciples (BKS Iyengar, Pattabhi Jois, A.G. Mohan, Sri TK Sribhashyam) ont fondé plusieurs écoles. Sri Krishnamacharya a eu la vocation de redécouvrir puis d’adapter le Yoga classique à chaque personne et notamment à l’homme occidental.

Nombreux sont ceux qui aujourd’hui se tournent vers cet Art millénaire pour retrouver un équilibre, mis sous pression de part notre mode de vie actuel.

On y vient chercher un remède au stress, au mal être, à la maladie, depuis le premier stade (déséquilibre) jusqu’au dernier (…)

Yoga Nidra

Plusieurs techniques successives sont employées pour conduire le pratiquant en un état modifié de conscience.

Le corps, allongé au sol, s’abandonne peu à peu, puis la conscience est conduite à visiter et ressentir successivement différents endroits du corps (…)

Méditation

Lorsque les asanas ont harmonisé nos enveloppes les plus palpables ; corps-nourriture, corps de souffle, corps-mental, le pranayama peut apaiser encore les fluctuations des pensées…

Alors s’ouvre un espace où la conscience pure peu percevoir, recevoir, contempler ce qui est là(….)

Témoignages d'élèves

"Un moment pour moi. Un partage avec d’autres personnes. Un apaisement mental, plus de souplesse et de mobilité physique. Une meilleure connaissance de soi. Merci Hélène pour ce que tu donnes et ce que tu m’apportes. Belle rencontre." Danièle, élève
"Le yoga m’a apporté un bien être que je ne soupçonnais pas. L’apprentissage du lâcher-prise est un vrai bonheur en période de stress. Mes problèmes d’épaules se sont aussi, bien arrangés." M. Christine, élève
"Plus de sérénité au quotidien, d’avantage à l’écoute de mes charges émotionnelles avec possibilité d’y remédier par de courtes pratiques ou simplement par des exercices de respiration, un temps personnel, un lâcher prise progressif." Corrine, élève
"J'ai beaucoup bénéficié de tes classes. Ton calme, tes paroles et bien sûr le contenu de tes paroles. Le plus évident pour moi est l'attention à la qualité de ma respiration, ceci en même temps que je fais des mouvements! Merci encore" Denis, élève

Les cours

Salies du Salat:

Cours de Hatha Yoga tous les lundi de 9h30 à 11h 

Salinea Spa, boulevard des Thermes, 31260 Salies du salat 

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Montsaunès: 

Cours de Hatha Yoga tous les jeudi de 19h à 20h30 

Salle de Montsaunés 

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Mazères-sur Salat: 

Cours de Hatha Yoga tous les mercredi de 19h à 20h30

Avenue des Pyrénées, 31260 Mazères-sur-Salat

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Saint-Girons: 

Cours de Hatha Yoga tous les mercredi de 12h30 à 14h.

Salle de la Biocoop 

15 avenue d’Aulot, 09200 Saint Girons 

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Cours particuliers sur demande, à domicile ou à Mazères-sur-salat

Pour toutes questions concernant les cours, venez consulter la Foire aux questions.

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