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cours de yoga salies du salat

Les cours de Yoga

Les cours de Yoga collectifs ont lieu à Saint Girons et à Mazères-sur-Salat.

Possibilité également dans le Comminges et le Couserans, à la demande:
– de cours de Yoga particuliers
– de cours de Yoga en entreprise
d’ateliers de relaxation pour enfants

Cours de Yoga collectifs

A Mazères sur Salat 31260
A Saint Girons 09200 

Cours Individuels

Sur RDV, à Mazères/Salat 
ou à St Girons

Ateliers de relaxation pour enfants

Des ateliers collectifs (binômes ou plus) pour apprivoiser l’état de relaxation. Cela passe par le jeu, la danse, le mime, la lecture d’histoire et de conte, la visualisation, le dessin, l’échange, et différentes approches du toucher et du massage que les enfants pratiquent entre eux.

Cours de Yoga collectifs & horaires 

Beaucoup de personnes aiment se retrouver pour pratiquer ensemble: l’émulation, la concentration, le partage… 

Nous explorons trois fois la même pratique de Yoga afin de l’apprivoiser et de l’expérimenter de plus en plus profondément. La répétition, même si un geste n’est jamais le même, permet l’ancrage de la proposition dans le corps, une mémoire se trace comme un sillon et le chemin est souvent plus aisé d’une fois à l’autre. Avant d’aborder une nouvelle pratique, nous intercalons une séance de Yoga Nidra, comme un sas avant de poursuivre. Les pratiques se suivent en cohérence et progression

Lundi

Mazères-sur-Salat

10h15-11h45

12h20-13h20

Mercredi

Mazères-sur-Salat

17h30-18h45

19h15 – 20h45

Jeudi

Saint-girons

10h30-11h45

18h-19h30

Abonnements, tarifs et fonctionnement…

Les inscriptions se font au trimestre ou à l'année.

Les cours non pris peuvent être rattrapés sur un autre lieu ou autre horaire pendant les trimestres concernés… Selon les salles et l’abonnement choisi, les prix peuvent varier de 8 à 11€/séance.

Tarifs pour minima sociaux & couple

Ne vous laissez pas arrêter par la difficulté financière…Je suis ouverte au troc ou aux monnaies locales.

Des cours en entreprise ou en milieu scolaire...

J’aime aussi intervenir dans différentes structures en fonction des besoins, pour une initiation à la pratique du Yoga. Créer un espace de détente, de partage en dehors du contexte de travail, revenir au calme, s’écouter, relâcher, respirer…

Demande d’informations

Vous souhaitez poser une question ou vous inscrire à un de mes cours ?  Voici l’endroit pour me joindre par mail, je vous répondrai dans les meilleurs délais. Veuillez indiquer votre numéro de téléphone, c’est parfois plus simple de vous appeler. Merci

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FAQ

Je n’ai jamais fait de Yoga puis je m’inscrire à vos cours ?

Oui, mes cours de yoga sont ouverts à tous. Avant de vous inscrire vous pouvez venir suivre une séance de découverte, elle vous est offerte. Ce sera l’occasion de nous rencontrer et vous aurez ainsi une meilleure perception de ce vers quoi la pratique du Yoga peut vous emmener.  Chaque professeur transmet ce qu’il a intégré et il est important pour vous de sentir si vous allez dans la direction que vous souhaitez.

J’ai envie de commencer la pratique du Yoga, mais je me rends compte qu’on est en milieu d’année, puis-je rejoindre votre cours quand même ?

Oui, mes cours de yoga sont ouverts à tous. Avant de vous inscrire vous pouvez venir suivre une séance de découverte, elle vous est offerte. Ce sera l’occasion de nous rencontrer et vous aurez ainsi une meilleure perception de ce vers quoi la pratique du Yoga peut vous emmener.  Chaque professeur transmet ce qu’il a intégré et il est important pour vous de sentir si vous allez dans la direction que vous souhaitez.

J’ai des problèmes de santé/douleurs physiques puis-je faire du Yoga quand même ?

Bien sûr. Il est important que nous en parlions afin que je connaisse vos difficultés et que nous puissions chercher ensemble les adaptations possibles. Nous pouvons convenir d’un rendez-vous pour voir ensemble si vous avez besoin d’un cours particulier avant de rejoindre, si vous le souhaitez, un cours collectif.

Je suis très dynamique, je ne tiens pas en place

Vous devez aimer l’effort, peut-être pour évacuer vos tensions, être dans votre corps et vous sentir vivant(e). Le Yoga peut vous emmener également à ressentir cela, mais en prenant un tout autre chemin, qui vous procurera également de bonnes sensations et l’impression d’être régénéré(e). Ralentir, sera une première gageure pour vous afin d’accéder à une écoute fine de vos sensations dans le mouvement. C’est une porte pour être entièrement dans le présent. Vous passerez alors peut-être, par un passage difficile où de l’impatience, de l’agacement feront surface. La deuxième gageure sera d’accueillir complètement ce qui vient et de voir ensuite….

J’ai des soucis financiers, faites vous des tarifs réduits ou le paiement en plusieurs fois ?

Oui, je souhaite que ce ne soit pas un frein. N’hésitez pas à m’en parler.
Pour cela, l’association propose
-Un tarif spécial pour les personnes au chômage ou avec des difficultés financières.
– Un engagement à l’année payable en 3 fois voir en 10 fois.
– Il est également possible de régler vos cours en Touselles, monnaie d’échange locale

Je n’ai pas beaucoup de temps et j’ai peur de ne pas venir à tous les cours.

Si vous manquez un cours, vous pouvez le rattraper sur un autre cours à l’horaire et l’endroit de votre choix.
Si vous avez un planning changeant, vous pouvez donc prendre vos cours sur les différents lieux et horaires. 
Vous avez également la possibilité de prendre une carte de 10 cours valides sur l’année, ou encore venir à la séance, cela convient bien pour les personnes qui arrivent à pratiquer chez elles.

Je suis raide/manque de souplesse

Je comprends vos appréhensions.
Ne pensez pas que vous allez devoir vous plier en 4 dès la première séance. Gagner en souplesse est un chemin. Il vous faudra sans doute être patient(e), on progresse par la détente. Il serait souhaitable, dans un premier temps de « faire la paix » avec votre manque de souplesse.

Peut-on se faire mal dans une séance de Yoga ?

Oui, bien sûr, si vous ne respectez pas vos limites. 
Le Yoga (Yoga sutra de Patanjali) nous enseigne à nous connaître et à avoir une relation non violente avec nous-même. Notre orgueil, notre conditionnement veulent souvent nous amener plus loin et mieux et c’est cela qu’il vaut mieux avoir à l’œil quand on pratique. Mon association à un œil comme symbole, il représente la vigilance, la conscience de ce qui se joue en soi. Le tapis est un champ d’expérimentation et d’entraînement, ce qu’on y découvre peut se transposer dans notre vie.

Première séance offerte

Séance de découverte afin de vous permettre de sentir si la proposition résonne en vous et répond à vos aspirations…C’est aussi la rencontre élève-professeur, qui est déterminante…

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cours de yoga saint girons
Les cours

Mazères-sur salat :  lundi & mercredi
Saint-girons : jeudi

A propos :

Hélène Fonsale, professeure diplômée de l'IFY, donne des cours de Yoga postural dans le Comminges et en Couserans.