Les cours de Yoga

Les cours de Yoga collectifs ont lieu à Saint Girons et à Mazères-sur-Salat.

Possibilité également dans le Comminges et le Couserans, à la demande:
– de cours de Yoga particuliers
– de cours de Yoga en entreprise
– d’ateliers de relaxation pour enfants

Cours de Yoga collectifs & horaires 

Beaucoup de personnes aiment se retrouver pour pratiquer ensemble: l’émulation, la concentration, le partage… 

Nous explorons trois fois la même pratique de Yoga afin de l’apprivoiser et de l’expérimenter de plus en plus profondément. La répétition, même si un geste n’est jamais le même, permet l’ancrage de la proposition dans le corps, une mémoire se trace comme un sillon et le chemin est souvent plus aisé d’une fois à l’autre. Avant d’aborder une nouvelle pratique, nous intercalons une séance de Yoga Nidra, comme un sas avant de poursuivre. Les pratiques se suivent en cohérence et progression…

J’ai des soucis financiers, faites vous des tarifs réduits ou le paiement en plusieurs fois ?

Oui, je souhaite que ce ne soit pas un frein. N’hésitez pas à m’en parler.
Pour cela, l’association propose
-Un tarif spécial pour les personnes au chômage ou avec des difficultés financières.
– Un engagement à l’année payable en 3 fois voir en 10 fois.
– Il est également possible de régler vos cours en Touselles, monnaie d’échange locale

Je n’ai pas beaucoup de temps et j’ai peur de ne pas venir à tous les cours.

Si vous manquez un cours, vous pouvez le rattraper sur un autre cours à l’horaire et l’endroit de votre choix.
Si vous avez un planning changeant, vous pouvez donc prendre vos cours sur les différents lieux et horaires. 
Vous avez également la possibilité de prendre une carte de 10 cours valides sur l’année, ou encore venir à la séance, cela convient bien pour les personnes qui arrivent à pratiquer chez elles.

Je suis raide/manque de souplesse

Je comprends vos appréhensions.
Ne pensez pas que vous allez devoir vous plier en 4 dès la première séance. Gagner en souplesse est un chemin. Il vous faudra sans doute être patient(e), on progresse par la détente. Il serait souhaitable, dans un premier temps de « faire la paix » avec votre manque de souplesse.

Peut-on se faire mal dans une séance de Yoga ?

Oui, bien sûr, si vous ne respectez pas vos limites. 
Le Yoga (Yoga sutra de Patanjali) nous enseigne à nous connaître et à avoir une relation non violente avec nous-même. Notre orgueil, notre conditionnement veulent souvent nous amener plus loin et mieux et c’est cela qu’il vaut mieux avoir à l’œil quand on pratique. Mon association à un œil comme symbole, il représente la vigilance, la conscience de ce qui se joue en soi. Le tapis est un champ d’expérimentation et d’entraînement, ce qu’on y découvre peut se transposer dans notre vie.