A propos
Mon parcours
J’ai grandi dans la garrigue, mes explorations, ma relation au monde, passaient essentiellement par les sensations et le développement des capacités de mon corps.
Communication-Communion entre extérieur et intérieur et vice versa. Mon approche du monde ne passait ni par le verbe ni par l’analyse, mais par une relation directe et sensible avec mon environnement… J’aurais aimé vivre en dansant et lorsque j’ai rencontré à 30 ans le Taï Chi puis le Hatha Yoga, ce fut la réponse à mes aspirations profonde, une véritable révélation-révolution.
Depuis j’explore, je voyage dans ce monde infini qui est en nous et j’aime accompagner celles et ceux qui le souhaitent à la découverte d’eux même, j’appelle cela “Yoguer ensemble”.
Mon approche du Yoga
Ce que je propose est le fruit de ma recherche et de différentes rencontres…
Cette approche étant « au service du corps », le chemin vers une posture s’effectue en fonction de son propre rythme.
Le corps, le souffle et l’esprit sont appréhendés comme étant indissociables et en interaction permanente. Lors de la pratique corporelle du Yoga, l’attention du mental est amenée à se focaliser sur l’écoute des sensations, ainsi son activité automatique et incessante s’apaise. La conscience du pratiquant peut alors être disponible au vécu de l’instant, sans perturbations parasites.
Ce retour à soi-même dans l’axe du moment présent peut permettre de prendre du recul, favorisant ancrage et vision plus claire afin de ne pas se laisser submerger par les réactions que suscitent habituellement les contrariétés et les épreuves de la vie. La proposition cependant, est de ne pas s’attacher à quelque objectif ou résultat que ce soit, ce qui mettrait le pratiquant en tension vers un futur hypothétique et le détournerait de vivre pleinement ce qui est là. (Voir articles de 1 à 4 dans le journal, pour une approche plus profonde sur la pratique corporelle et de 5 à 6 pour mieux appréhender la voie du Yoga)
Mes formations
2000/2002 Professeur de Yoga Viniyoga F. Lorin
2004/2020 Post-formations de l’IFY (F. Lorin, M. Alibert, P. Hersnack…)
2011 Relaxation enfants et adolescents Ass « Court’Echelle » (travaux de G. Manent)
2015 Institutrice de « Massage à l’école » MISA
2017 Yoga Nidra (Ecole de Mathieu)
2016/2020 Post-formations enseignante de Yoga, Driss Benzouine
2020 Yin Yoga (Toulouse Ecole Sattva Yoga)
2019/2021 Yoga Nidra (Ecole de Natha Yoga Chotika)
2020/2024 Yoga Intégral & Yogathérapie, Shakti Yoga, Driss Benzouine (FIDHY)
2022 Mudra, Locana Sansregret (FIDHY)
Les cours de yoga
Des séances de Yoga postural proposées matin midi ou soir
Le matin, s’ancrer et s’ouvrir à la journée, le midi une pause et revenir à soi, le soir un temps d’intégration et de retour à l’Essentiel….
Des séances de Yoga individuelles
Un temps ensemble pour trouver un passage en fonction des difficultés rencontrées dans son corps ou dans sa vie….Créer un lien plus intime, être accompagné(e) de manière plus précise…
Des cours de Yoga en entreprise
Afin de désamorcer les tentions individuelles et collectives, créer un espace de « Bien-Être » au travail, un temps pour soi et de partage….
La première séance est offerte
Une première séance pour sentir si la direction est la bonne pour vous…Entrer dans la lenteur, le sensitif, écouter et lire dans son corps, dans son attitude, s’accueillir tel que l’on est dans l’instant, avec les traces de sa propre histoire…
Une première séance pour se rencontrer l’un(e) et l’autre….
Les cours année 2024/25
Mazères-sur salat : lundi matin & mercredi soir
Auzas : lundi soir
Saint Gaudens : mardi soir
Saint Girons : jeudi soir
Me contacter :
A propos :
Hélène Fonsale, professeure diplômée de l'IFY, donne des cours de Yoga postural dans le Comminges et en Couserans.